Рузмарин је мирисни зимзелени грм са танким, игличастим листовима. Карактерише га јединствена црногорична арома, која се осећа трљањем листа биљака између два прста. Током цветања грм прекривен цветовима меке лила боје. Посебно се активно користи у области кувања, као иу ароматерапији због есенцијалног уља које се у њему налази. Често се култивише као култура исцељивања због својих јединствених особина. Детаљне информације о терапеутским својствима рузмарина и контраиндикацијама за његову употребу, као и рецептуре из биљке ће бити корисне у свакодневном животу.

Садржај хранљивих материја у ружмарину

Ружмарин је био познат по својим јединственим благотворним својствима у античко доба и био је активно коришћен као дезинфекционо и бактерицидно средство. Постројење је кориштено за дезинфекцију зрака у болницама, као и за вјерске обреде.

У наше време, обим примене биљака се проширио: стручњаци уочавају употребу његовог укуса за нервни систем и циркулацију крви у мозгу. Биљка помаже у побољшању памћења, ослобађању од несанице, ублажавању стреса и депресије. Све ове корисне особине биљке су због свог састава. Листови грма садрже:

• Витамини А, Б, Ц, Е, ПП;
• Макронутријенти: магнезијум, фосфор, калцијум, калијум, натријум и цинк;
• Елементи у траговима: цинк, манган, селен и гвожђе;
• Лауринска киселина, која јача имуни систем и формирање "корисног" холестерола у организму, као и антивирусни ефекат;
• Каприлна киселина: има антибактеријска својства;
• Палмитинска киселина, која користи кожи задржавајући влагу у њеним ћелијама и спречавајући упалне процесе;
• Линолеинска киселина: учествује у метаболичким процесима организма, побољшава метаболизам;
• Миристинска киселина: делује као проводник витамина у ћелијама тела;
• Олеинска киселина: промовише осећај виталности, даје енергију тела;
• Изолеуцин: одговоран за ниво глукозе и хемоглобина у крви;
• Валин: учествује у метаболизму азота у ткивима;
• Лизин: игра важну улогу у обнови и регенерацији ткива, помаже да се калциј боље апсорбује у ћелијама;
• Триптофан: делује као антидепресив који побољшава метаболичке процесе;
• Треонин: промовише производњу еластина и колагена, подржава здраву кожу;
• Фитостероли: ослободити тело од "лошег" холестерола, ојачати здравље кардиоваскуларног система.

Важно је! Максимални проценат садржаја етеричног уља у медицинском рузмарину може се наћи два пута годишње: током периода цветања жбуња и током пролијевања плода.

Калоријски рузмарин

Калорија свежег рузмарина:

Укупни калоријски садржај: 131, 6 кцал / 100 г (9, 2% препоручене норме)

• Протеини: 3, 3 г (4, 3%);
• Масти: 6 г (9.08%);
• Угљени хидрати: 6, 8 г (5, 17%);
• Дијетална влакна: 14 г (70, 5%);
• Вода: 68 г (2, 65%).

Калоријски суви рузмарин:

• Укупни калоријски садржај: 330 кцал (23, 2% од норме);
• Протеини: 5 г (5, 97%);
• Масти: 15.1 г (23.3%);
• Угљени хидрати: 21.6 г (16.8%);
• Дијетална влакна: 42 г (213%);
• Вода: 9.3 г (0.3%).

Како је корисно ружмарин за жене?

Поред свеукупне користи за тело, грм има јединствена лековита својства за женско тело. Стручњаци препоручују употребу биљке за кршење менструалног циклуса, као и за вријеме менопаузе. Прихватање инфузије рузмарина 1 до 2 кафене кашичице дневно ће благотворно утицати на функционисање нервног система, помоћи ће вам да повратите менталну равнотежу и побољшате сан.

Поред тога, корисне особине рузмарина се активно користе за лечење дроздова (женска кандидијаза).

Рузмарин показује својства на станичном нивоу, активирајући метаболичке процесе у целом телу, обезбеђујући терапеутски ефекат.

Важно је! Етерично уље ове пикантне биљке добро утиче на изглед женског тијела, побољшавајући стање косе и коже.

Може ли Росемари током трудноће

Многи стручњаци сматрају да употреба ружмарина током трудноће има много контраиндикација за тело жене, али у неким случајевима, децоцтионс и тинктуре из биљке имају корисне особине за будућу мајку.

Рузмарин производи проузрокују смањење мишића материце, што може довести до прераног прекида трудноће или тешког крварења из материце. Зато се апсолутно не препоручује употреба биљке у првом тромесечју трудноће. Употреба етеричног уља грмља у другом и трећем тромесечју такође треба спровести са великим опрезом. Током овог периода, дозвољена је мала количина ароматерапијског уља за терапеутску ароматерапију, што доприноси производњи допамина, који помаже да се смањи ниво раздражљивости и анксиозности, побољша расположење будуће мајке.

Сировине се такође активно користе за терапеутску масажу, која помаже у елиминисању болова у доњем делу леђа, а такође ублажава натеченост ногу.

Трудна жена ће бити корисна и тинктура како би се елиминисала крхка коса. Да бисте га припремили, ставите шаку рузмарина у посуду и улијте 200 мл кипуће воде, а затим инсистирајте један сат. Исперите косу припремљеном отопином одмах након прања главе.

Може ли Росемари Вхен Бреастфеединг

Ружмарин се одликује активним стимулативним ефектом на лактацију, тако да ће коришћење средстава из њега током периода дојења бити посебно корисно у случају недостатка млека. Осим тога, способност биљке да елиминише мигрену, вртоглавицу и несаницу, као и да одбије тонички ефекат ће бити корисна за жене током овог периода. Припрема са сировинама грма као дио ће спријечити појаву вирусних болести како код мајке, тако и код дјетета.

Шта је корисно за мушкарце?

Благотворна својства рузмарина погодна су и за побољшање мушког здравља: ​​лековито одварање биљке помаже у суочавању са болестима урогениталне сфере. Такође је ефикасан са слабом потентношћу. Да припремите бујон користећи састојке:

• рузмарин - 2 кашичице;
• жалфија - 1 кашичица;
• бесмртник - 1 чајна жличица.

Смеса треба сипати с литром кипуће воде и пустити да се кува 2 до 3 сата. Потом се јуха мора исушити и узети 4 до 5 пута дневно 15 минута пре или после оброка. Стручњаци препоручују да користите само свежу, свеже припремљену децоцтион: јер алат ће дати највећу корист. Курс третмана је 10 - 30 дана.

Употреба терапеутских својстава рузмарина

Карактеристике грмља и број корисних компоненти у његовом саставу објашњавају његову широку употребу. Употреба ружмарина је такође широко распрострањена у медицини због терапеутског ефекта који лекови имају на тело својим садржајем:

• Биљка има способност да угаси бол у телу;
• Уклоните накупљене токсине и троске из тела;
• Имају диуретичке и холоретичне ефекте;
• Побољшати и ојачати имуни систем;
• Нормализује функционисање јетре;
• Уклањање надутости и надутости у цревима, лечење гастритиса и чирева;
• Побољшајте метаболизам;
• Промовисати нормализацију високог крвног притиска;
• Имају антивирусно и антибактеријско дејство;
• Борба против гљивичних инфекција;
• Дезинфицирајте и зацели ране;
• Побољшати кардиоваскуларни систем;
• Јачање нервног система;
• Повећајте отпорност на стрес.

Пажња! И листови биљке, семе, плодови и изданци имају лековита својства.

Шта лечи рузмарин?

Рузмарин се широко користи у медицини због богатог садржаја корисних елемената у саставу. Јединствена лековита својства биљке имају позитиван ефекат на различите системе људског тела.

Лечење гинеколошких обољења

Листови рузмарина се активно користе за лечење гинеколошких обољења. Најчешћи начини су украси и тинктуре за унутрашњу употребу, испирање и купке. Индикације за лијечење укључују кандидијазу, менструалну дисфункцију, недостатак мајчиног млијека, леукореју, вагинални свраб, тешке симптоме менопаузе, менталне и емоционалне дисфункције, несаницу, депресију и хормоналне поремећаје.

За припрему терапеутског бујона за спољну употребу требаће: један део листова рузмарина, столисник, жалфија, као и два режња коре храста. 100 г смеше се сипа са три литре воде, затим доводи до кључања и остави да стоји. Децоцтион треба редовно користити за испирање.

Примена лековитих својстава рузмарина за лечење зглобова

Рузмарин је богат садржајима терапеутских антиоксиданата у саставу, који имају тенденцију да спрече трошење зглобова, што је посебно важно за особе са артрозом. Стручњаци препоручују кориштење лишћа биљке за израду умака, јуха, пиреа, рибљих и месних јела. Чај може бити друга употреба: за то се сухо лишће биљке прелије кључањем воде. Међутим, треба имати на уму да се не препоручује конзумирање више од три чаше дневно.

Предности рузмарина за лијечење прехладе

Благотворна својства рузмарина помажу у лијечењу прехлада, посебно кашља. Биљка има омекшавајући ефекат на иритиране површине, смањујући упални процес.

• Медицински децоцтион може се користити у свом чистом облику као чај, као и за гргљање. За његову припрему треба узети 2 кашичице. исецкати сировине и сипати са 1 шољом прокухане воде, а затим кухати 20 минута. Добијени бујон треба добро филтрирати и узимати 30 минута пре оброка у кашичици 3 пута дневно;
• Тинктура ружмарина има слична својства: 20 г сувог, здробљеног лишћа биљке треба сипати чашом вотке или алкохола, а затим оставити да се кува 10 дана. Тинктуру користите три пута дневно пола сата пре оброка (по 25 капи на 2 кашике воде).

Употреба ружмарина у лечењу болести срца и крвних судова

Још једно терапеутско својство рузмарина је способност смањења високог крвног притиска, што је од посебне користи особама са проблемима кардиоваскуларног система. Људима који су претрпели мождани удар саветује се да узимају тинктуру, која помаже да се побољша циркулација крви у мозгу.

Биљка се добро носи са третманом мигрене: довољно је само да удише мирис његовог етеричног уља.

Ружмарин има користи за мозак

Рузмарин помаже да се побољша процес памћења. Под утицајем есенцијалног уља биљке у организму почињу да се јављају сложени хемијски процеси који нису инфериорни у односу на лековите препарате.

Карносова киселина у саставу биљке има својство да неутралише слободне радикале и тиме продужи младост мозга. Због сложених хемијских једињења која повећавају концентрацију ацетилхолина, формира се добра меморија, смањује се умор и повећава ефикасност организма у целини.

Свјежа употреба рузмарина (или биљног етеричног уља) ће пружити непроцјењиве користи за функционирање нервног система:

• Побољшати ниво дугорочног памћења;
• Јачање радне меморије;
• Повећати количину меморисаног материјала за 60 - 70%;
• Побољшати брзину и тачност процеса размишљања.

Да ли је рузмарин добар за мршављење?

Ружмарин се често користи за маринирање меса: елементи у његовом саставу помажу тијелу да брже пробави тешке, масне и протеинске намирнице, значајно убрзава метаболичке процесе, тако да тијело активније троши калорије. Међутим, вреди се сетити: употреба би требало да буде праћена правилном исхраном и физичким напором, онда ће се користи биљке за мршављење повећати неколико пута.

Употреба ружмарина у традиционалној медицини

У народној медицини најчешће се користи уље ружмарина, што се може урадити чак и код куће:

1. Сипајте листове рузмарина у стаклену посуду, а затим сипајте маслиново уље или уље јојобе.
2. Оставите на светлом месту 6 недеља.

Домаће уље ружмарина тежи да смањи бол у мишићима и активира функционисање нервног система. У случају обољења од прехладе и респираторног система, користи се као додатак за инхалацију, што олакшава дисање и уклања стезање у грудима. Да бисте то урадили, узмите две кашике рузмарина, сипајте кипућу воду и удишите неколико минута. Да би се појачао ефекат, препоручује се да главу држите изнад паре и покријете је пешкиром.

Чај од ружмарина и домаћа уљна инфузија лишћа помажу да се интензивира ментална активност: захваљујући активним супстанцама у саставу биљке, деловање слободних радикала је блокирано, што успорава процес старења. Поред тога, овакав лековити домаћи чај има тенденцију да ублажи нападе жгаравице и обнови нормалну пробаву.

Масна инфузија се користи споља као терапеутско средство за елиминисање екцема, главобоље и болова у зглобовима. Студије које су спроведене у Немачкој доказале су антиинфламаторна и аналгетска својства ружмарина.

Удишући мирис ружмарина и уља лаванде, могуће је повећати ниво отпорности на стрес и ублажити симптоме депресије - смањењем кортизола, хормона стреса.

Домаћи лекови са рузмарином такође имају хигијенски и здравствени ефекат: њихова употреба је корисна у лечењу запаљења десни и каријеса, као и за уклањање непријатног мириса усне дупље. Да бисте то учинили, довољно је да улијте неколико грана грма кипућом водом, додајте мало клинчића и пустите да раствор стоји. Користите за редовно испирање уста.

Употреба домаћег ружмарина има лековито дејство на кожу: да се ослободи екцема, акни, излечи ране и ослободи упалу након уједа инсеката.

Употреба ружмарина у козметологији

У области козметологије примењују се свеже зелене биљке, уље рузмарина и екстракт, као и тинктуре и украси осушеног лишћа.

Шта је корисна коса рузмарина

Благотворна својства рузмарина помажу у борби против губитка косе, перути, тупости и уситњавања.

Да би се убрзао раст косе, повећала њихова дебљина и еластичност, употребљава се испирање изрезом из избојака. Да бисте то учинили, користите свјеже или сухе сировине биљке, које се кувају кипућом водом и пуштају се да се сипају неколико сати, а затим исперите косу након прања главе.

Да бисте се ослободили перути, себореје и свраба, уље од рузмарина је непроцењиво, од чега се 6-7 капи помешају са 50 мл екстракта камилице. Добијени алат треба да се протрља у скалп сат времена пре прања, све док болест потпуно не нестане.

Да би се ојачала структура косе, препоручује се да се шампону дода 10-15 капи уља ружмарина. Одговори жена су показали: након употребе шампона са рузмарином, коса постаје много јача у структури и отпорнија је на термичке ефекте.

Други једнако ефикасан начин за побољшање стања косе је ароматерапија, за коју је најбоље користити дрвени чешаљ. Неколико капи етеричног уља се наноси на врхове чешља, након чега се интензивно чешљају по целој дужини од 10 до 15 минута. Ароматерапија има користи од јачања корена, помаже им да постану свиленија и даје природан сјај.

Пажња! Употреба ружмарина у медицинске сврхе за косу нема стриктна ограничења: то се може користити децоцтионс, тинктуре, етерична уља, сок од свјежег лишћа.

Како нанети рузмарин против целулита

Још једна корисна особина ружмарина је благотворан ефекат на кожу тела: супстанце у биљци помажу да се изједначи рељеф, започну процеси подмлађивања и стимулишу циркулацију крви у телу. Под дејством есенцијалног уља из ружмарина, целулит постепено нестаје, кожа се затеже, постаје еластичнија и привлачнија по изгледу. Ружмарин такође помаже да се побољша ниво хормона, што такође одређује изглед "наранџине коре" на телу.

Да бисте се ослободили целулита користите облоге са етеричним уљем, купке на основу тога.

Корисна својства рузмарина за лице

Ружмарин има посебне предности за кожу лица: љековита својства биљке помажу у ублажавању упала, изједначавају рељеф коже и дају лицу здрав и свјеж изглед. Треба напоменути да се употреба екстракта рузмарина препоручује само за проблематичну или масну кожу, јер је алкохол присутан у препарату.

Употреба ружмарина за акне

Ако на локалитету расте грм рузмарина, биљне гранчице су погодне за употребу: потребно је једанпут пажљиво испрати једну грану, покрити и подмазати лице соком 1 до 2 пута дневно. Такая натуральная маска должна находиться на коже около 20 — 30 минут, после чего ее следует смыть теплой водой. Сходными лечебными свойствами обладает и концентрированный настой из сухого сырья, если заварить 1 ст. л на 50 мл кипятка. Использовать средство рекомендуется в качестве тоника для протирания лица. Храниться такой настой должен исключительно в холодильнике не больше 2 дней.

Маски с розмарином

Для приготовления масок чаще всего применяют розмариновое масло или же экстракт растения, купить который можно в любой аптеке. Несколько капель средства добавляют в маску, соответствующую типу кожи (добавлять разрешается как в самостоятельно приготовленные маски, так и в покупные).

В качестве домашней маски можно применять кашицу из свежей зелени, огурца, овсянки и мякотью любого питательного фрукта. Держать смесь на лице нужно на протяжении 15 — 20 минут, после чего смыть теплой водой.

Благодаря полезным элементам в своем составе розмарин имеет свойство насыщать кожу лица витаминами, омолаживать ее, предотвращать возникновение морщин и активизировать обменные процессы в эпидермисе.

В приготовлении розмариновых масок приветствуется использование свежей зелени, однако стоит помнить о содержании в ней эфиров и камфоры.

Пажња! Перед применением маски необходимо провести тест, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции: нанести несколько капель сока на поверхность кожи и подождать несколько минут. В случае возникновения покраснения или зуда использовать розмарин для кожи запрещено.

Узнать больше информации о полезных и лечебных свойствах розмарина, а также противопоказаниях к его применению можно из видео:

Как принимать розмарин в лечебных целях

Лечебные свойства розмарина способствуют нормализации функционирования многих систем организма человека. Существует множество вариантов употребления растения в лечебных целях, наиболее популярные из которых — чаи, настойки, отвары и ванны с использованием розмарина.

Полезные свойства чая с розмарином

Еще в середине XVI века доктор Парацельс применял чай с розмарином как лечебное и тонизирующее средство для функционирования мозга, печени и сердечно-сосудистой системы. На сегодняшний день открыто множество других целебных свойств растения, в том числе, его мощное антиоксидантное воздействие, а также способность к лечению множества заболеваний.

1. Розмарин обладает мягким обезболивающим действием, что помогает быстро устранить головную и другие виды боли.
2. Употребление розмаринового чая одобрено немецкими исследователями для избавления от расстройств пищеварительной системы.
3. Американский диетолог Филлис Балч рекомендовала употреблять чай с розмарином для лечения кожных высыпаний, экземы. Антисептические свойства растения также окажут пользу в избавлении от грибковых кожных инфекций.
4. Напиток содержит камфору, которая способствует облегчению боли в мышцах и ревматических болей. Исследование, которое было опубликовано в «Журнале физиологии и фармакологии Канады» в сентябре 2007 года, подтвердило: розмариновый чай особенно эффективен в сочетании с другими видами трав при лечении остеоартрита.
5. Одним из наиболее известных полезных свойств чая с розмарином является стимуляция системы кровообращения в теле. Исследования показали, что благодаря употреблению напитка расширяются артерии, а в крови повышается активность сыворотки, из-за чего риск развития атеросклероза у молодых людей снижается в несколько раз.
6. Для ускорения роста волос рекомендуется втирать травинки чая в кожу головы сразу после ее мытья.

Рецепт розмаринового чая с лимоном:

• 400 мл кипятка;
• 1 ветка розмарина;
• 1 — 2 дольки лимона.

Залить розмарин с лимоном кипятком, настаивать в течение 10 минут.

Чай с имбирем и розмарином:

• 400 — 500 мл кипятка;
• 1 ветка розмарина;
• имбирь;
• 1 — 3 дольки лимона.

Среднее время настаивания составляет 10 минут. Подают чай с медом, белым или коричневым сахаром.

Важно је! Чем дольше настаивается напиток – тем насыщеннее становится его вкус.

Такой напиток обладает лечебными свойствами: укрепляет нервную систему, очищает кровь и повышает устойчивость организма к вирусным воздействиям. Сходный эффект также имеет зеленый чай с розмарином.

Несмотря на всю пользу напитка, важно внимательно ознакомиться с противопоказаниями к употреблению розмарина, чтобы не причинить вреда организму.

Чем полезны ванны с розмарином

Еще одним вариантом лечебного применения кустарника может стать прием ванн с добавлением листьев и соцветий, собранных в период активного цветения. В цветках и листьях розмарина содержится большое количество эфирного масла, в составе которого присутствуют такие элементы, как пинен, камфарен, цинеол, алкалоиды, дубильные вещества и борная кислота. Они способствуют снятию воспалительных процессов в области мышц и суставов. По этой причине в Древнем Риме существовал обычай натирать спортсменов розмариновым маслом при травмах после различных соревнований.

Специалисты рекомендуют принимать ванны с розмарином во время психоэмоциональных переживаний, в период недосыпания или при хронических заболеваниях опорно-двигательной системы. Для приготовления ванны потребуется экстракт из листьев или цветов (2 ст. л.)

Отвары и настои

Отвары и настои из розмарина принесут пользу при борьбе с бессонницей, а также в качестве тонизирующего средства. Лечебные свойства растения помогают регуляции желудочно-кишечного тракта, обмена веществ, а также работе нервной системы. Розмариновый настой отлично подойдет и для применения при неврите, тромбофлебите, артрите, в качестве лечебного средства для заживления ожогов и ран.

1. Для настоя на воде необходимо залить стаканом кипятка 2 ч. л. измельченного сухого сырья розмарина и настоять полчаса. Затем процедить и принимать 4 — 6 раз в день. Такая настойка нормализует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает отток желчи, снимает нервное напряжение. Розмариновый настой с добавлением лаванды рекомендуется использовать в послеинсультный период. Он способен улучшать зрение, память, а также кровообращение в мозгу.
2. Для приготовления отвара понадобятся 2 ч. л. измельченного сухого розмарина, которые необходимо залить стаканом кипятка и держать на огне в течение 15 — 20 минут, после чего тщательно процедить. Принимать следует за полчаса до еды трижды в день по 1 чайной ложке. Розмариновый отвар полезен при желудочных коликах, болях в области сердца, неврозе, аменорее, а также в качестве тонизирующего средства при импотенции.

Противопоказания к приему розмарина

Несмотря на всю пользу розмарина, существует несколько важных нюансов его употребления, не ознакомившись с которыми, можно причинить серьезный вред здоровью.

Противопоказаниями к приему розмарина являются:

• Начальный этап беременности;
• Эпилепсия;
• Индивидуальная непереносимость;
• Судороги;
• Повышенная чувствительность к элементам в составе растения.

Кроме того, во избежание побочных действий от приема розмарина рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом и получить при необходимости назначение курса лечения.

Закључак

Уникальное растение розмарин, лечебные свойства и противопоказания которого известны еще со времен Парацельса, продолжают активно изучать и широко использовать в рецептах народной медицины, медицины, косметологии и кулинарии. Полезные свойства кустарника оказывают положительное влияние как на весь организм в целом, так и на его отдельные системы. Однако прием средств с розмарином следует проводить, соблюдая осторожность, с учетом возможных противопоказаний.